Obstaja neskončno možnosti za prelive za pokovko

Na pokovko lahko daste veliko več kot le maslo in sol.Dodajcimetali začimbo za jabolčno pito za sladko poslastico ali pa jo začinite s pekočo omako, wasabijem ali karijem.Svojemu prigrizku lahko daste tudi italijanski pridih z naribanim parmezanom in kančkom oljčnega olja.V bistvu lahko karkoli v vašem stojalu za začimbe doda več okusa brez zelo veliko kalorij, ko jeste pokovko.Potrebujete več navdiha?poskusiteKernel Season's Popcorn Seasoning Mini Jars Savory Variety Pack.

Pokovka ima več železa kot špinača

Ne veliko, a je res: po podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo 1 unča (28 gramov) pokovke vsebuje 0,9 mgželezo, medtem ko 1 skodelicasurova špinača(30 gramov) ima 0,8 mg.Te številke se zdijo majhne, ​​vendar odrasli moški potrebujejo le 8 mg železa v svoji prehrani vsak dan.Odrasle ženske pa potrebujejo 18 mg na dan (zaradi krvi, ki jo izgubijo med menstruacijo).Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni ima skoraj 10 odstotkov žensk pomanjkanje železa.Zato se napolnite z železom, kakor koli lahko.Zdaj, ko veste vse o zdravstvenih koristih pokovke, si oglejte te drugebela živila, ki so bolj zdrava, kot ste mislili.