Grickate pokovko brez skrbi, da bi se zredili?

Če želite vedeti, ali je pokovka za vas zdrav prigrizek ali ne, pretehtajte njene prednosti in slabosti!Izkazalo se je, da je način, na katerega ga imate, lahko pomemben.

Na zraku poprane in rahlo začinjene pokovke so užitek vsako sezono, brez posebnega razloga!kajne?In bodimo iskreni, filmski večeri so nepopolni brez vedra pokovke ob vaši strani.Pokovka je preprosto zelenjava, spremenjena v prigrizek.Toda ali je ta prigrizek zdrav?Pa ugotovimo.

No, uživanje pokovke v zmernih količinah je dobro.Vendar pa njihovo uživanje vsak dan morda ni dobra ideja.

Je pokovka zdrava?

Pokovka je lahko hrustljava, slana, sladka, slana, s sirom in s čokolado.In ta polnozrnati prigrizek obožujemo iz različnih razlogov, predvsem pa zato, ker je poln hranil in ima številne zdravstvene prednosti.VENDAR morate biti pozorni na postopek kuhanja!Ali je pokovka hranljiva ali ne, je odvisno od tega, kako je narejena.

Preberite zdravstvene prednosti pokovke:

1. Pokovka vsebuje veliko polifenolnih antioksidantov

Znano je, da ta antioksidant pomaga zaščititi naše celice pred poškodbami prostih radikalov.Povezani so tudi z drugimi koristmi za zdravje, vključno z boljšim krvnim obtokom, izboljšanim prebavnim zdravjem in zmanjšanim tveganjem za številne bolezni.

2. Visoka vsebnost vlaknin

Pokovka vsebuje veliko vlaknin in naj bi zmanjšala tveganje za bolezni srca, debelost in sladkorno bolezen tipa 2.Pomaga tudi pri izboljšanju prebavnega zdravja.

3. Pokovka pomaga pri hujšanju

Če bi radi nekaj pojedli, so pokovka lahko odlična izbira kot prigrizek, saj vsebuje veliko vlaknin, malo kalorij in nizko energijsko gostoto.

Kako lahko pokovka škoduje zdravju?

Še vedno je treba razmisliti o nekaj stvareh, tudi če so pokovka hranljiv prigrizek.Dr. Lokeshappa pravi: »Predpakirana pokovka za mikrovalovno pečico je lahko nevarna.Kljub temu, da so široko dostopni in v trendu, pogosto vsebujejo kemikalije, kot sta PFOA in diacetil, ki so škodljive za vaše zdravje.«Lahko vsebuje tudi škodljive transmaščobe, ki se jih morate izogibati.

INDIAM Popcornizberite gobovo koruzo brez gensko spremenjenih organizmov, z lastno patentirano tehnologijo – 18 minut pečenja pri nizki temperaturi, nizkokalorični, brez glutena, brez transmaščob, zdravi prigrizki so pravi način.

Bolj ko je pokovka preprosta, bolj zdrav (manj kalorij) bo vaš prigrizek.Vendar to ne pomeni, da morate nenehno uživati ​​pusto pokovko.Občasno si lahko privoščite začinjeno pokovko, saj nima bistvenih negativnih učinkov na vaše zdravje.

Nekaterim sestavinam se pri pripravi pokovke lahko izognete

Naravna hranilna vrednost pokovke se lahko uniči, če ni pravilno predelana.Pokovka, kupljena v trgovinah ali kinodvoranah, je pogosto prekrita s škodljivimi maščobami, umetnimi aromami ter previsoko vsebnostjo sladkorja in soli.Vse to pa lahko škoduje našemu zdravju, saj te sestavine bistveno povečajo število kalorij v prigrizku.